Оксана Козлова. Подробнее

 

Стартовая тренировка

1500 рублей

Это первая тренировка, которую тренер проводит для Вас индивидуально в течение часа в удобное для Вас время. Цель такой тренировки - определить, какую задачу Вы ставите перед собой и тренером. Выясняем состояние Вашего здоровья, определяем тип Вашей осанки и намечаем план тренировок, исходя из этих данных . Также у Вас есть возможность в первый раз увидеть студию и тренера, познакомиться и решить , хотите ли Вы остаться с нами. 

 

Студия Ginger

Как часто у Вас болит спина?  Или шея?  Колени?

Радуетесь ли Вы жизни или каждый день для Вас - это еще один день мужества и терпения?  

Я и моя команда по-хорошему зациклены на этих вопросах, и наша миссия - помогать людям избавляться от боли в мышцах и суставах.

Мы действительно любим свою работу, и поэтому каждый день понемногу выискиваем новые знания и учим Вас прежде всего ДВИГАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО. Это наш девиз!

Оксана Козлова, основатель и руководитель студии

Основное направление студии - пилатес и стретчинг

( упражнения на растяжение и расслабление мышц)

 

 

Не нужен абонемент!

Студия привлекательна тем, что не требует покупки годового абонемента, и Вы не привязаны к месту

Индивидуальные тренировки

Индивидуальная тренировка необходима для новичков и для людей, имеющих проблемы

с опорно-двигательным аппаратом.

Для новичков - потому что без знания техники невозможно добиться результата, как и в любом другом деле. Для людей с болью в спине-потому что проблемы у каждого абсолютно индивидуальные, и в группе их не только не решить, но большая вероятность усугубить.

3500 рублей

 

Персонально

Pilates

Комплекс упражнений, направленный на укрепление глубоких мышц живота, спины и мышц малого таза. Улучшение осанки, хорошее самочувствие обеспечены)

Терапевтическая

йога

Занятие развивает внимательность, осознанность и через это развивается гибкость и подвижность всего тела.

Функциональная тренировка

На  этой тренировке мы работаем над основными качествами тела, необходимыми  для повседневной жизни, используя нестабильные поверхности, мячи, амортизаторы и TRX петли.

Персонально

для беременных

Занятие, индивидуально разработанное для вашего триместра; обучение правильному дыханию на родах, укрепление мышечного корсета, профилактика отеков и варикозного расширения вен.

Тренировки для дуэта

Может быть, Вы хотите тренироваться вместе с мужем или женой?

Или другим родственником или другом?
Такие тренировки для Вас могут быть более желанными, так как  экономят бюджет семьи и позволяют Вам побыть хоть и на тренировке, но вместе!

Цели тренировки при этом не должны сильно различаться

 4400 рублей

Расписание групповых тренировок

 

Единственные

в Санкт-Петербурге

Наши сотрудники прошли обучение в Американской школе пилатеса Romana's Pilates в Нью-Йорке

Наши тренеры

 Все наши ребята обладают специальным образованием и большим опытом работы

( стаж каждого более 10 лет, что очень ценно в наше время).

Каждый не только профессионал, но и замечательный, позитивный человек.

Наша команда с радостью поможет Вам в достижении ваших целей.

 

 

Козлова Оксана

Основатель студии.

Персональный тренер и тренер групповых програм,Les Mills, пилатес, stretch, функциональный тренинг, миофасциальный релиз.

Высшее образование Камский институт физической культуры

Рогозина Ольга

Персональный тренер и тренер групповых программ по пилатесу, аэройоге, миофасциальный

релиз; функциональный тренинг

Плиева Инга

Персональный тренер

и тренер групповых программ 

по хатха-йоге, терапевтической йога для суставов и позвоночника. Ведущая семинаров по женским практикам мудрости и доброты)

Высшее образование П.Ф.Лесгафта

Персональный кот

Отвечает

за уют в студии и 

спокойствие  в душе.

Зашел с улицы и поселился навеки!

 

Мы надеемся , что Вы полюбите нас за профессионализм,

стремление к качеству тренировок,

постоянному росту в получении новых знаний, навыков и открытость.

Жеребцов Олег,

 предприниматель

Пройдя через годы экстремального спорта, травмированных конечностей и повреждений в спине, понимаешь,как важно сохранить спортивную форму, быть в тонусе и продолжать тренироваться, не повреждая свое тело. В студии Ginger я получаю все то, чего мне не хватает в обычном спортивном зале: мягкую силу и выносливость, скрупулезные тренировки мышц и суставов, гибкость и твердость в спине. Благодаря Оксане мне удалось уйти от традиционного при тренировках травматизма, сохранить здоровье и сбалансировать нагрузку

Наталья Николаева,

дизайнер

Лично для меня, лучше тренера представить невозможно! Оксана - тот человек, который смог помочь воплотить моё желание заниматься спортом в жизнь! Но самое главное, в отличии от других, Оксана сделала так, что я не останавливаюсь и продолжаю. Она –  великолепный пример,  которому невозможно не подражать, не стремиться к тому же результату! Отлично продуманные тренировки, как следствие опыта, накопленного за годы практики, позитив, доброжелательность и оптимизм, всё это заставляет меня снова и снова идти в зал, и конечно советовать всем Оксану, как единственного и безусловно лучшего тренера!

Отзывы о нас

ЗАПИШИСЬ НА

СТАРТОВУЮ ТРЕНИРОВКУ 

Оставь заявку, чтобы записаться на занятия
или задать вопрос менеджеру

 

Фото и видео нашей студии

 

Как нас найти

Санкт-Петербург, ул.Петрозаводская, 13
(метро Чкаловская, Петроградская)

Телефон: 8 (911) 086-59-66

Ginger Pilates Studio

пн-пт с 9 до 21

сб-вск с 11 до 17

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Появились вопросы, отзывы, предложения?

Напишите нам!